Dia Mundial da Voz

Ontem comemorou-se o Dia Mundial da Voz.

No sentido  de alertarmos os cuidados a ter com nossa voz para a preservarmos, aqui vos deixamos alguns alertas.

Cuidados a ter com a voz:

-Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas;

-Beber bastante água e praticar exercício físico;

-Não gritar em excesso nem em tom agudo;

-Falar pausadamente;

      -Não fumar nem abusar de bebidas gasosas;

-Dormir bem;

-...

 Tem atenção a:

-Alterações na voz;

-Tosse frequente;

-Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;

-Pigarreia ou rouquidão com frequência;

-...

 Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, etc...